「ながら勉強」ってアリ？効果的に使う3つのコツ
本当に集中できる？気になる「ながら勉強」の正体
こんにちは、家庭教師のアズです！ 音楽を聞きながら、テレビを流しながら、つい“ながら勉強”になってしまうこと、ありますよね。 でもそれって本当に意味があるの？むしろ逆効果？と気になる人も多いはず。
今回は、意外と奥が深い「ながら勉強」について、効果的に使うためのコツと注意点をご紹介します！
① 音楽は「歌詞なし・ゆったり系」がベスト！
音楽を聴きながらの勉強、実は**選ぶ音楽によって集中力が変わる**んです。 歌詞のある音楽やアップテンポな曲は、脳が「聞くこと」に意識を奪われてしまい、記憶に残りにくくなります。
おすすめは：
ピアノやクラシックなどのインストゥルメンタル
Lo-Fiヒップホップや自然音（雨音・波音など）
集中用プレイリスト（YouTubeやSpotifyにも多数）
勉強のBGMは“静かに寄り添ってくれる音”がちょうどいいのです。
② ラジオ・音声は「単純作業のお供」に
「英単語をノートに写す」「図形の作図を繰り返す」などの**ルーティン系の作業中**には、ラジオや音声学習が意外と効果的。 音声を“ながら聞き”しながら手を動かすことで、リラックス効果や情報のインプットが両立します。
おすすめの使い方：
ニュースや英語音声を聞きながら単語練習
勉強法系YouTubeを流しながらプリント整理
ただし、理解が必要な科目（数学の問題演習など）には不向きなので注意しましょう！
③ 映像系は「ご褒美学習」として活用を
動画を見ながらの勉強は、やはり集中力を削ぎやすいのが実情です。 特にドラマやアニメなど“内容が気になるもの”は、つい手が止まってしまいがち…。
おすすめは：
「このページが終わったら1話だけ見る」などのご褒美スタイル
「勉強系YouTuberの実況でモチベUP」など、やる気補充に限定
勉強とエンタメは切り分けるのが基本。見るなら計画的に！
まとめ：「ながら」は“正しく使えば”アリ！
「ながら勉強」は一歩間違えると“ただの気が散る時間”になってしまいますが、使い方次第では集中力を保ったり、学習へのハードルを下げる手段にもなります。
自分に合ったBGMや音声環境を見つけて、“味方にできるながら”を育てていきましょう！
家庭教師のアズでは、生徒一人ひとりの勉強スタイルにも寄り添いながら、学習環境づくりをサポートしています。
「どうしても集中できない…」そんな悩みも、いつでもご相談くださいね！
